今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

全画幅微单新选择：尼康Z 8价格优势凸显，强悍性能再获认可

北京，2024年6月18日 - 尼康旗舰级全画幅微单相机Z 8自发布以来，凭借其出色的画质、强大的性能和丰富的功能，赢得了众多专业摄影师和影像爱好者的青睐。近日，尼康Z 8迎来了价格调整，现售价为人民币21,999元，相比发布时27,999元的售价，降幅近22%。这无疑为广大摄影爱好者入手这款全能型微单相机提供了难得的机会。

尼康Z 8搭载了约4571万有效像素的全画幅堆栈式CMOS传感器，拥有卓越的图像解析力和高感光性能。其搭载的EXPEED 7图像处理器，使得相机拥有高达每秒12张的连拍速度，并支持12bit 8.3K 60P N-RAW、ProRes RAW HQ以及10bit ProRes422 HQ、H.265等多种视频格式录制，满足专业视频创作需求。

在对焦性能方面，尼康Z 8拥有493个对焦点，覆盖约90%的画面范围，并支持-5EV低照度对焦，即使在昏暗环境下也能精准对焦。此外，相机还配备了5轴机身防抖系统，有效补偿拍摄时的抖动，确保画面清晰锐利。

尼康Z 8的机身采用镁合金材质打造，坚固耐用，同时重量仅约675g，便于携带。相机配备了369万点OLED电子取景器和236万点可翻转触摸液晶屏，方便用户构图和回放照片。

尼康Z 8降价后性价比大幅提升，成为全画幅微单市场的新标杆。对于追求高画质、强性能和丰富功能的摄影师和影像爱好者来说，尼康Z 8无疑是极具吸引力的选择。

除了以上内容外，文章还可以增加以下内容：

• 尼康Z 8在专业评测中的表现
• 尼康Z 8与其他同级别相机的对比
• 尼康Z 8的用户评价

以下是一些可以参考的网络文章：

• 全能型全画幅微单相机 尼康Z 8现在价格好 - 中关村在线
• 全能型全画幅微单相机尼康Z 8现在值得入手吗 - 网易
• 尼康Z 8评测：27999元堪比旗舰的全能型全画幅相机 - 网易